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熬夜一时爽一直熬夜一直爽

2019-11-09 23:08:58来源:励志吧0次阅读

熬夜,已经成了一个司空见惯的话题。对于大多数年轻人来说,不熬夜,是不可能的。以前没有智能手机的时候,很多人10点就规规矩矩上床睡觉,而现在,在他们眼里,“10点还这么早,睡什么睡”。

如今, “熬夜一时爽,次日火葬场”“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”“熬最贵的夜,用最贵的护肤品”“熬最晚的夜,吃最晚的鸡”等成了很多年轻人,尤其是90后自我调侃的说辞。

《2018中国睡眠指数》报告显示,3/4的90后是在晚上11点后入睡,近1/3是在凌晨1点入睡,晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。

“熬夜可能会猝死”“熬夜会变丑”“熬夜会增加患癌风险”……熬夜对身体的危害我们都了然于胸,倒背如流,但不管网上把熬夜写得多么十恶不赦,却还是对熬夜有着深深的执念,依旧勤勤恳恳地熬着夜。常把自己熬成夜鹰的年轻人,到底在熬着什么?

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工作总没完没了

不熬夜做不完

有一种熬夜,叫被迫熬夜。曾有人在微信上做过一份关于“为什么熬夜”的调查,出乎意料的是,只有30%的人熬夜是真正的加班。

因为工作熬夜,无法抗拒,毕竟工作没做完,有可能饭碗就没了。一边担心着猝死,一边埋头伏案工作,面对上司,甲方的催促还不能怼,偶尔找朋友吐吐槽也就过去了。只有慢慢变差的身体警示着自己不能再高强度熬夜了。

当熬完夜,把工作做好后,长吁一口气。搞完洗漱,再躺床上刷会手机,然后伴着皎洁的月光,沉沉睡去,在梦里盼望着第二天不用熬夜加班。如此,忙碌的一天总算结束了。

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熬了夜

才感觉时间是自己的

白天应付学业,工作,像个上紧的发条,没法松懈,只有到了晚上,随心所欲做自己喜欢的事情时,才感觉那是真实的自己,这种感觉会让人上瘾。

微信—微博—豆瓣—抖音—游戏—视频App—微信,是晚上常用的消遣路径。它们带来的快感是白天学习,工作无法比拟的。

抓住空闲时间在微信上跟朋友,家人聊天或者视频,得到心灵的抚慰;微博豆瓣知乎上奔涌而来的各种资讯,让指尖不停地向下滑动;抖音上的视频套路都相似,但忍不住继续看下去;游戏紧张刺激,嘴上时不时冒出粗话,一天的疲累在此刻释放。

熬夜一时爽一直熬夜一直爽

有人说要远离那些能带来短暂快感的东西,但有些时候,就得靠着这些快感来续命。即使和沙雕网友斗斗图,也是开心的。

其实这些事也不是非做不可,但如果不做,就觉得这个夜晚不属于自己,一天也白白地浪费掉了。

有个词叫报复性熬夜,白天被占据的,无法自由支配的时间,就在晚上偷来时间去弥补,以此得到心理补偿。在夜深人静里,没有突然的工作烦心,没有其他人的叨扰,我们沉浸在自己一方小小天地里,还可以根据自己的意志在一定限度内延长一天的时间,获得爽感。

所以即使困到眼皮打架,我们也硬撑着熬下去,跟时间赛跑。

一想到第二天还要面对一堆烦心事

就不想直接睡觉了

熬夜有时也意味着逃避,一想到第二天烦心事那么多,就不想睡觉。

我们知道入睡会让今日变成明日,而这种对于明日的焦虑感也在影响着我们的睡眠。

深夜像是今日与明日之间的一段缓冲地带,在这来之不易的些许自由时光中,如果不做点其他的事就直接入睡,那么时间会瞬时溜走,我们又会很快面对生活与工作的琐碎。

所以,在深夜,我们把角色又重新切换回真实的自己,今天剩下的任务,明天继续要做的工作,都像不存在一般。我们心想:先熬着吧,明天再说。

我不想熬夜

但就是无法入睡

有些时候,想早睡,但偏偏不能入睡,有时11点上床,到2点还未睡着,这种感觉很难受。

之前丁香园&健康报联合发布的《2019国民健康洞察报告》指出,84%的90后存在睡眠困扰,比老年人的睡眠问题还要严重,90后也成了当之无愧的最“缺觉”的一代。

那些无数个难眠在床上辗转反侧的夜晚,明明很困,但大脑异常清醒。脑海里闪现着各种纷乱的思绪,比如对过往的懊悔,对未来的担忧,对工作的壮志酬筹等等。深夜里最敏感,一些情绪也更容易被调动,情绪一旦起来,就很难在短时间内转变过来。

于是睁开双眼,望着天花板,任由思绪乱飘,越想越精神,便觉得黑夜如此漫长,不知何时才能入眠。这些时刻的我们,往往只想找个人把自己打晕,或能吃上一颗安眠药安然入睡。

每个人熬夜的理由兴许都不一样,但大多都热衷于熬夜修仙。日渐憔悴的面容,直线下降的抵抗力,时而突感心悸,时而感觉耳鸣……一系列熬夜带来的危害正在吞噬着我们的身体,但却在我们侥幸的心态下被忽视。

偶尔一时兴起,立个flag:再不早睡就是狗,第二天就被啪啪打脸。趋利避害的道理我们都懂,但在熬夜面前我们低下了头,留恋深夜那短暂的自由时光。何时才能真正意识到,我们偷着时间的同时,也在透支着命。没有什么比健康的身体更重要。

前段时间,网上流行一个新词:退役熬夜员,特指因身体或心态等原因不得已退出熬夜项目的昔日选手。希望有天我们能早日主动“退役”,不再熬夜,正常地睡个好觉。

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【今日话题】

#你熬夜吗#

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出品:拓众传媒

编辑:SY

主编:杨大振

*图片来源于网络

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